Новости / Здоровье / 15 способов уберечься от гриппа
6 апреля 2014, 11:58
Размер шрифта: А А А

15 способов уберечься от гриппа

15 способов уберечься от гриппа, грипп, полоскать горло, свежий воздух, чеснок, мед
15 способов уберечься от гриппа


15 способов уберечься от гриппа

Инфекция — бактерии и вирусы — может попасть в наш организм извне, или уже существовать в нем. В те моменты, когда иммунитет оказывается по разным причинам ослаблен, они активизируются, размножаются — и мы заболеваем.

Между тем, грипп и простудные заболевания можно предупредить. Для этого важно соблюдать некоторые профилактические меры.

1. Мыть руки. За день на коже рук, в которых приходится держать различные предметы, оседает огромное количество микробов, переносящих вирусы. Последние исследования показали, что часто мы заболеваем именно из-за того, что подолгу не моем рук. Если мыть их через каждые 2-3 часа, то это даст даже более значительный эффект, чем маски от гриппа. Вероятность заболеть в таком случае снижается на 40 процентов.

Кроме того, старайтесь не прикасаться к лицу руками лишний раз, особенно в многолюдных местах.

2. Полоскать горло подсоленной водой. Эта процедура очищает слизистые во рту и горле от попадающих на их поверхность микробов. Проделывать ее необходимо как минимум раз в день. Состав раствора: половина чайной ложки соли на один стакан воды.

3. Смазывать нос мазями. Например, с вифероном или оксолиновой. Подойдут также специальные бальзамы против простуды или же обычный борный вазелин. Таким образом вы закроете путь болезнетворным микробам, которые стремятся проникнуть в дыхательные пути.

4. Ополаскивать рот. Возвращаясь домой после рабочего дня, очень полезно полоскать рот растворами — например, с прополисом, с настойкой календулы или с добавлением хлорофиллита.

5. Держать во рту специи во время поездок на общественном транспорте. В это время риск заражения через носоглотку очень велик. В виде профилактической меры против гриппа держите во рту гвоздику, корочку лимона или кусочек корня аира. Они обладают обеззараживающим эффектом.

6. Использовать аромамасло. Пропитайте носовой платок маслом пихты, лаванды или полыни и периодически прикладывать к носу, особенно в местах скопления людей.

7. Проветривать. Свежий воздух губителен для микробов, поэтому почаще открывайте окно. Только избегайте сквозняков, выходите из комнаты во время проветривания.

8. Есть чеснок и лук. Съедайте каждый вечер дольку-другую чеснока или делайте салат, добавляя в него свежий лук. С запахом изо рта помогает справиться раствор из воды с выжатым в нее соком лимона.

9. Массаж. Массируйте круговыми движениями пальцев области гайморовых пазух (под глазами) и надбровных дуг, а также у крыльев носа. Ежедневный массаж в этих точках предотвращает насморк.

10. Коктейль против гриппа. Две столовые ложки свекольного сока и две кефира нужно смешать с чайной ложечкой сиропа из шиповника, а затем выжать в смесь сок половинки лимона. Принимать ежедневно.

11. Облегчить нагрузки в спортзале. Тяжёлые силовые тренировки в сезон простуд могут стать слишком серьезным испытанием для иммунитета, ослабленного борьбой с различными инфекциями. Гораздо более полезны, по мнению специалистов, занятия на велотренажерах, аэробика.

12. Цитрусовые ванны. Порезать 5 лимонов, залить кипятком и настаивать в течение получаса. Добавить этот состав в горячую ванну, предварительно процедив через марлю.

13. Капли в нос. В виде профилактики гриппа (а также средства, которое облегчает лечение гриппа) закапывайте в нос интерферон.

14. При первых признаках гриппа

— Съешьте перед сном ложку натурального меда, не запивая. Или примите теплое молоко с медом.

— Полощите горло настоями из шалфея или ромашки. Также подойдет раствор питьевой соды: чайная ложечки на стакан воды.

— Растворите в теплой воде столовую ложку меда. Смешайте с соком одной четвертой части лимона. Выпейте на ночь.

— Делайте паровые ингаляции — эвкалиптовые или мятные.

— более простой и современный вариант — воспользоваться сочетанием природных ингредиентов (алоэ, эвкалипт, ментол) и лекарственных компонентов (оксиметазолин, фенилэфрин и т. д.) препаратов Vicks (брэнда со столетней историей). Они значительно облегчают симптомы уже в течение первых часов после применения и выпускаются в пяти видах: шипучие таблетки от кашля, бальзам для растирания, назальный спрей, порошок для приготовления горячего напитк, а также леденцы с ментолом, медом и соком малины.
 

ВКонтакте Buzz Live journal Facebook Twitter

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите CTRL+Enter
Письмо редактору

Комментарии (2)

  • crorkz matz (анонимно) 3 августа 2014, 23:01 ссылка
    78RpX1 I appreciate you sharing this article post.Really thank you! Really Cool.
  • crorkz (анонимно) 5 августа 2014, 00:39 ссылка
    W8Vl8f This is one awesome blog.Thanks Again. Awesome.
Вы не авторизировались.
Если у вас уже есть учетная запись ВКурсе.ua, войдите или зарегистрируйтесь.
ваш коментарий:

Читайте также:

В январе-апреле Украина экспортировала 21,9 тыс. тонн меда

5 мая 2017, 08:18

Какие продукты чаще всего подделывают

20 марта 2017, 08:07

Украинцам продают поддельный мед

20 января 2017, 17:27

Япония заинтересована в импорте меда из Украины

8 июня 2016, 10:29

Последние новости за сегодня: