Новости / Здоровье / Отсыпайтесь в выходные, чтобы понизить давление
15 мая 2013, 18:41
Размер шрифта: А А А

Отсыпайтесь в выходные, чтобы понизить давление

Отсыпайтесь в выходные, чтобы понизить давление, здоровый сон, артериальное давление, недосыпание
Отсыпайтесь в выходные, чтобы понизить давление

Исследователи из Южной Кореи доказали, что всего один лишний час сна снижает риск высокого артериального давления на 39%.

Ученые проводили наблюдение за сном 2782 взрослых в течение недели и отслеживали показатели артериального давление.

Выяснилось, что те участники эксперимента, которые спали менее шести часов в сутки в течение недели, на 70% более вероятно имели высокие показатели артериального давления по сравнению с теми лицами, которые спали по 7-9 часов.

Так же было замечено, что если люди, страдающие от повышенного давления, оставались в выходные в постели хотя бы на час подольше, то риск повышения давления сокращался на 40%.

Исследователи пришли к выводу, что хотя бы один лишний час сна в выходные может компенсировать недосып в будни и значительно снизить риск высокого кровяного давления. Особенно это важно для тех людей, которые испытывают острую недостаточность сна.

ВКонтакте Buzz Live journal Facebook Twitter

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите CTRL+Enter
Письмо редактору
Вы не авторизировались.
Если у вас уже есть учетная запись ВКурсе.ua, войдите или зарегистрируйтесь.
ваш коментарий:

Читайте также:

Сегодня Всемирный день сна

17 марта 2017, 10:18

Украинцам изменили правила раздела недвижимости при разводе

11 октября 2016, 10:28

Ученые обвинили смартфоны в слабоумии

19 февраля 2016, 18:04

Последние новости за сегодня: