Новости / Здоровье / Краткосрочные «нагрузки» эффективней для снижения веса
4 сентября 2013, 13:08
Размер шрифта: А А А

Краткосрочные «нагрузки» эффективней для снижения веса

Краткосрочные «нагрузки» эффективней для снижения веса, спортивные тренировки, похудение, сжигание жира
Краткосрочные «нагрузки» эффективней для снижения веса

Исследователи опровергли теорию о том, что для потери веса требуются усиленные тренировки в спортзале.

По словам учёных, достаточно одной дополнительной минуты оживленной деятельности в день, чтобы сжечь ненужные килограммы. Исследователи следили за активностью 4500 взрослых людей, и обнаружили, что то, как часто ты нагружаешь свои сердце и лёгкие, имеет больший эффект на снижение веса, чем продолжительные тренировки.

Эксперты обнаружили, что несколько кратковременных нагрузок на организм имели даже лучшее влияние на фигуру, чем длительные, но менее частые тренировки. Среди подобных ежедневных кратковременных нагрузок: использование вместо лифта лестницы, чтобы попасть на нужный этаж, парковка автомобиля подальше от магазина, и выход на одну автобусную остановку раньше.

ВКонтакте Buzz Live journal Facebook Twitter

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите CTRL+Enter
Письмо редактору
Вы не авторизировались.
Если у вас уже есть учетная запись ВКурсе.ua, войдите или зарегистрируйтесь.
ваш коментарий:

Читайте также:

Физическая активность влечёт за собой повышение зарплаты

8 сентября 2013, 19:42

Какой рацион питания поможет быстро похудеть

2 сентября 2013, 14:06

Пищевая зависимость действительно существует

30 августа 2013, 22:40

Последние новости за сегодня: