Ќовости / «доровье / »з-за чего†бывает изжога
7 сент€бр€ 2011, 08:31
–азмер шрифта: ј ј ј

»з-за чего†бывает изжога

»з-за чего бывает изжога, изжога, жир, остра€ пища, пищеварительный процесс, соус
»з-за чего†бывает изжога

»зжога – вещь непри€тна€. ќна может†быть сильной и не очень, может даже†лишить сна, если ее приступы случаютс€ ночью. ѕричина по€влени€ изжоги в том, что сфинктер (простыми словами перемычка, клапан), который расположен между†желудком и пищеводом не справл€етс€ со своей функцией и дает проникать†желудочному соку в пищевод. —финктер начинает плохо закрывать отверстие между†желудком и пищеводом по двум причинам: из-за расслаблени€ его мышц и из-за резкого увеличени€ количества†желудочного сока.

≈сли изжога случаетс€ у вас довольно часто и каждый раз после употреблени€ определенной группы продуктов, то это симптом повышенной кислотности. ≈сли приступы изжоги†бывают чаще двух раз в неделю – это уже показатель того, что вам нужна квалифицированна€ помощь специалиста. ¬ большинстве случаев, однако, изжогу можно контролировать, избега€ продукта ее вызывающего.

  продуктам, вызывающим изжогу, относ€т:

јлкоголь.

јлкоголь не только увеличивает количество выдел€емого†желудочного сока, но и делает пищевод более чувствительным к кислоте вообще.  расное вино†лидирует среди алкогольных напитков по способности вызывать изжогу.

÷итрусовые фрукты.

÷итрусовые (грейпфруты,†лимоны, апельсины) обладают повышенной кислотностью. ѕродукты с повышенной кислотностью вызывают увеличение количества†желудочного сока (по сравнению с нормальным его количеством), что приводит к попаданию последнего в пищевод и по€влению изжоги.

∆ирна€ пища.

∆ирна€ пища, а также различные копчености, содержащие не только много жира, но и много крахмала, замедл€ют процессы пищеварени€, что может приводить к изжоге.

ќстра€ пища.

—уществуют спорные мнени€ на тему того, относить†ли острую пищу к еде, вызывающей изжогу или нет, и что €вл€етс€ причиной изжоги, собственно†ли специи или обилие томатов и перца, обладающих повышенной кислотностью, в таких блюдах как, например, сальса.

 роме того, у человека может возникнуть элемент привыкани€ к острой пище.  огда это происходит, остра€ пища может не €вл€тьс€ больше причиной изжоги.

—оусы.

Ѕольшинство соусов – это жирные продукты. “ак†же, как и в случае с жирной пищей, они могут замедл€ть нормальный пищеварительный процесс и приводить к изжоге. ≈сли у вас наблюдаетс€ негативна€ реакци€ на соусы, следует заменить их обычными заправками: сметаной или оливковым маслом холодного
отжима.

 офеин.

 офеин расслабл€ет мышцы сфинктера (перекрыти€), что способствует проникновению кислоты в пищевод и возникновению изжоги.  роме того, кофе само по себе имеет высокий уровень кислотности, поэтому, если кофе вызывает у вас изжогу, пора переключитьс€ на зеленый чай.

 ак предотвратить возникновение изжоги и как с ней справитьс€.

Ќужно немного изменить свой стиль жизни. Ќачните употребл€ть пищу медленнее, тщательно пережевывайте ее, не переедайте и не ешьте перед сном. —делайте свой рацион более диетическим и полезным.

¬ы можете использовать специальные медицинские препараты, различные растени€ и травы. —реди натуральных средств по борьбе с изжогой выделают корень имбир€, капсулы которого абсорбируют избыток†желудочного сока, а также корень горечавки, полынь горькую и некоторые другие травы из Ђсемействаї горьких.

¬ онтакте Buzz Live journal Facebook Twitter

Ќашли ошибку в тексте? ¬ыделите ее мышкой и нажмите CTRL+Enter
ѕисьмо редактору
¬ы не авторизировались.
≈сли у вас уже есть учетна€ запись ¬ урсе.ua, войдите или зарегистрируйтесь.
ваш коментарий:

„итайте также:

ѕочему нужно есть медленно?

25 сент€бр€ 2015, 15:41

 ак пить льн€ное масло?

25 июн€ 2015, 14:03

 ак похудеть мужчине?

7 ма€ 2015, 15:54

ѕоследние новости за сегодн€: