Новости / Здоровье / 3 продукта, которые защитят вас от жажды
12 августа 2013, 13:42
Размер шрифта: А А А

3 продукта, которые защитят вас от жажды

3 продукта, которые защитят вас от жажды, полезные продукты, жара, вода, водный баланс
3 продукта, которые защитят вас от жажды

Ежедневно нам нужно выпивать не менее полутора литров воды – от воды зависит наше здоровье и красота.

Все это верно, однако, кроме обычной питьевой воды, есть еще и вода, содержащаяся в овощах и фруктах, которые обязательно должны стать частью ежедневного рациона. Итак, с какими же продуктами стоит подружиться?

Арбуз. Содержание воды: 91,5% воды. Никто даже не сомневался, что в этот список попадет сочный, ароматный арбуз. Но помимо сочности, арбуз может похвастаться веществом ликопином, эффективно противостоящим раковым заболеваниям.

Болгарский перец. Содержание воды: 93,9%. Среди всех видов перца, зеленый болгарский перец занимает первое место по проценту воды в составе. Для сравнения – в желтом и красном содержится 92% воды. А вот по количеству антиоксидантов все перцы одинаковы, несмотря на распространенное мнение о том, что зеленый уступает в этом своим желтым и красным собратьям–перцам.

Цветная капуста. Содержание воды: 92,1%. Цветная капуста перещеголяла даже арбуз, обогнав его на одну позицию, потому нет никаких сомнений в том, что цветная капуста должна обязательно войти в летний рацион. Тем более что в ее составе встречаются фитонутриенты и витамины.

ВКонтакте Buzz Live journal Facebook Twitter

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите CTRL+Enter
Письмо редактору
Вы не авторизировались.
Если у вас уже есть учетная запись ВКурсе.ua, войдите или зарегистрируйтесь.
ваш коментарий:

Читайте также:

В Украине ощущается нехватка воды — Семерак

28 марта 2017, 10:03

Польза липового чая

26 марта 2017, 10:48

На другом материке нашли месторождения нефти и газа, которые могут обогатить Украину

19 марта 2017, 14:56

Создавать топливо из воды научились ученые из США

14 марта 2017, 19:33

Последние новости за сегодня: