Три вида жирных кислот омега-3 подарят долголетие

Три вида жирных кислот омега-3, которые можно найти в жирной рыбе и морепродуктах, полезны для сердца. Они способны снизить риск смерти от болезней сердца на 35%.
В целом же вероятность преждевременной смерти уменьшается на 27%, а продолжительность жизни увеличивается в среднем на 2 года и 10 недель.
Это выводы Гарвардской школы общественного здоровья.
В частности, докозагексаеновая кислота давала 40%-е снижение риска смерти вследствие ишемической болезни сердца и аритмии. Докозапентаеновая кислота уменьшала вероятность смерти от инсульта, а вот эйкозапентаеновая кислота — вероятность не смертельного сердечного приступа.
Самый большой скачок в показателях омега-3 происходил, когда человек, никогда не евший рыбу, вдруг начинал ее есть по два раза в неделю. Постепенное же увеличение потребления не давало столь значительных изменений. А самый правильный выбор рыбы — скумбрия, тунец, сельдь.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите CTRL+Enter
Письмо редактору |
Комментарии (19)
-
Free Dating sites (анонимно) 8 августа 2013, 07:24 ссылкаHey, I enjoy your site if I'm truthful. Wherever did you get it built?
-
take a look at it! (анонимно) 23 октября 2013, 23:14 ссылкаbpCl6a Very neat blog article.Much thanks again. Great.
-
top seo guys (анонимно) 26 октября 2013, 05:45 ссылкаTCdRC5 Major thankies for the blog post.Really looking forward to read more. Much obliged.
-
look at this (анонимно) 16 января 2014, 18:29 ссылкаVSLiPy Muchos Gracias for your blog.Thanks Again. Great.
-
check it out (анонимно) 28 февраля 2014, 16:55 ссылка3O5UUq Really enjoyed this article.Much thanks again. Really Great.
-
best prices (анонимно) 22 марта 2014, 18:29 ссылка40EPwV Hey, thanks for the article. Keep writing.
-
seo for cheap (анонимно) 1 апреля 2014, 14:11 ссылкаiUjgA4 Appreciate you sharing, great post.Much thanks again. Really Cool.
-
check it out (анонимно) 21 апреля 2014, 05:25 ссылка5fXGBA Very neat article.Thanks Again. Want more.
-
best prices (анонимно) 12 мая 2014, 01:20 ссылкаZUWt7G I truly appreciate this post.Really thank you!
-
best seo company (анонимно) 4 июня 2014, 15:02 ссылкаoLhcax wow, awesome blog.
-
cheap seo services (анонимно) 19 июня 2014, 01:24 ссылкаoX7Re3 Enjoyed every bit of your blog.Much thanks again. Keep writing.
-
nice penalty removal (анонимно) 4 июля 2014, 16:07 ссылкаa54LIx Very good blog article. Want more.
-
crorkservice (анонимно) 17 июля 2014, 12:23 ссылкаSmkqiy Looking forward to reading more. Great article post.Really thank you! Keep writing.
-
matzcrorkz (анонимно) 6 августа 2014, 11:08 ссылкаNI2wOQ Really informative blog article. Want more.
-
awesome seo (анонимно) 5 февраля 2015, 05:12 ссылкаk1DNFW I will immediately take hold of your rss feed as I can't find your email subscription hyperlink or newsletter service. Do you've any? Please permit me recognize so that I may subscribe. Thanks.
-
matt daemon (анонимно) 7 марта 2015, 10:14 ссылкаXY6iqJ Useful information. Lucky me I discovered your web site accidentally, and I am stunned why this twist of fate didn't came about in advance! I bookmarked it.
-
fiverr crork (анонимно) 5 мая 2015, 20:13 ссылкаaTIgug fantastic points altogether, you simply won a emblem new reader. What could you suggest about your publish that you just made a few days in the past? Any sure?
-
crorkzz com (анонимно) 10 июня 2015, 07:14 ссылкаEUE2HD Say, you got a nice post.Thanks Again. Keep writing.
-
crorkzz (анонимно) 4 августа 2015, 13:09 ссылкаpIm1oT When some one searches for his essential thing, therefore he/she wants to be available that in detail, so that thing is maintained over here.
|
Впервые украинскую черную икру планируют экспортировать в Европу21 февраля 2017, 08:57 |
В Украине появится электронный сертификат происхождения рыбы19 февраля 2017, 18:56 |
Украинцам будут бесплатно выдавать визы в Румынию15 сентября 2016, 10:18 |