Новости / Здоровье / Список самых полезных напитков
16 сентября 2012, 18:30
Размер шрифта: А А А

Список самых полезных напитков

Список самых полезных напитков, напитки, здоровый образ жизни
Список самых полезных напитков

1. Апельсиновый сок

Благодаря изобилию витамина С повышается иммунитет, который защищает от многих болезней, даже таких, как катаракта и рак. Врачами рекомендуется употреблять апельсиновый сок в период беременности, из-за фолиевой кислоты, содержащейся в нём, которая способна предотвратить дефекты развития плода, пишет zdoroviymir.com.

2. Горячий шоколад, либо какао

Данные напитки производят стимуляцию выработки в организме гормона серотонина, который способствует улучшению настроения. Кроме того, и горячий шоколад, и какао предотвращают развитие сердечнососудистых заболеваний. А полифенолы, которые входят в состав обоих напитков, производят защиту клеток организма от действия свободных радикалов.

3. Зеленый чай

Из-за большого количества флавоноидов, а также полифенолов и антиоксидантов, содержащихся в зеленом чае, он нейтрализует свободные радикалы, а также укрепляет кости и защищает от сердечнососудистых заболеваний, а кроме того он снижает риск возникновения рака.

4. Клюквенный сок

Учёные утверждают, что у этого напитка очень много полезных свойств. Данный напиток защищает пищеварительную, а также мочевыводящую систему от инфекций. Помимо этого, клюквенный сок способен предотвращать заболевания десен, а также снижать уровень «плохого» холестерина в крови.

5. Мятный чай

Данный напиток нормализует, а также облегчает пищеварение. Кроме того мята обладает противоспазматическим действием, а также избавляет от болей в мышцах.

6. Нежирное молоко

Молоко обладает свойством утолять аппетит на долгое время, что способствует людям, которые борются с лишним весом. Молоко содержит сложные углеводы, а также белки, кальций и витамин D. Самым полезным считается употребление молока с 1% жирности.

7. Соевое молоко

Данный напиток предотвращает развитие сердечнососудистых заболеваний, благодаря снижению уровня «плохого» холестерина в крови. Но полностью заменять коровье молоко соевым не рекомендуется, так как это может стать причиной недостатка кальция, а также витаминов А и D в организме.

8. Томатный сок (без соли)

Ликопен, который содержится в томатном соке, является хорошей профилактикой онкологических заболеваний множества органов таких как: легкие, желудок, кишечник, печень, молочные железы и шейка матки. Кроме того, ликопен уменьшает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний.

И, разумеется, кефир, который, кстати, в комментариях не нуждается!

ВКонтакте Buzz Live journal Facebook Twitter

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите CTRL+Enter
Письмо редактору
Вы не авторизировались.
Если у вас уже есть учетная запись ВКурсе.ua, войдите или зарегистрируйтесь.
ваш коментарий:

Читайте также:

Ученые обвинили смартфоны в слабоумии

19 февраля 2016, 18:04

Что происходит с вашим телом, когда в нем слишком много соли

14 января 2016, 18:09

Ученые подсчитали, что лишь 5% населения Земли являются здоровыми

11 июня 2015, 16:53

Последние новости за сегодня: