Новости / Здоровье / 30 минут спорта в день спасают от депрессии
2 марта 2013, 12:38
Размер шрифта: А А А

30 минут спорта в день спасают от депрессии

30 минут спорта в день спасают от депрессии, физическая активность, спортивные тренировки, стресс, депрессия
30 минут спорта в день спасают от депрессии

Американские ученые доказали, что 30 минут спорта в день, способны избавить любого человека от депрессий, неврозов, фобий и психических атак. Узнайте больше из нашей статьи!

Результаты многолетних исследований подтвердили, что регулярная физическая нагрузка способна творить чудеса.

Вот, всего лишь несколько из преимуществ, которые дают нам регулярные занятия спортом:

 — поднимается жизненный тонус и растет общий уровень энергии

 — появляется чувство уверенности в себе и в собственных силах

 — снижается уровень стресса и пропадает чувство тревоги и необоснованного страха

 — организм становится выносливее

 — появляется чувство оптимизма

 — улучшается качество и продолжительность сна.

Спорт – единственное бесплатное лекарство от стресса и неврозов, которое не имеет побочных эффектов, кроме повышения уровня физической и психологической выносливости. Чтобы добиться положительных результатов, необходимо заниматься спортом каждый день, в течение как минимум 30 минут. Под спортом в данном случае подразумевается любая физическая активность, например, быстрая ходьба или танцы.

ВКонтакте Buzz Live journal Facebook Twitter

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите CTRL+Enter
Письмо редактору
Вы не авторизировались.
Если у вас уже есть учетная запись ВКурсе.ua, войдите или зарегистрируйтесь.
ваш коментарий:

Читайте также:

Почти четверть украинцев откровенно скучает на работе

4 мая 2017, 17:21

Изменен порядок налогообложения наследства

19 апреля 2017, 17:27

Последние новости за сегодня: