Новости / Общество / Что нового в мире грез?
17 марта 2012, 15:40
Размер шрифта: А А А

Что нового в мире грез?

Что нового в мире грез?, Всемирный день сна, здоровый сон, недосыпание
Что нового в мире грез?

16 марта отмечается Всемирный день сна* — праздник, посвященный одному из наиболее важных и загадочных процессов организма человека.

Каждый человек в среднем проводит во сне треть своей жизни.

«Утро вечера мудренее». Фольклорная мудрость, по мнению врачей, на 100 % применима к реальной жизни. Доказано, что длительные периоды недосыпа негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах.

Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию почти наполовину. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний. Плохой сон, по мнению врачей, это прямой путь к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьезным заболеваниям.

В то же время нормальный сон — один из действенных способов профилактики сердечно-сосудистых и многих других заболеваний.

Недосыпание не только снижает работоспособность, но и приводит к нервным расстройствам. Сон помогает мозгу избавиться от всего лишнего, «счищая» с нейронных соединений ненужные белки.

*Впервые Всемирный день сна (World Sleep Day) был проведен 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения по проблемам сна и здоровья.

ВКонтакте Buzz Live journal Facebook Twitter

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите CTRL+Enter
Письмо редактору
Вы не авторизировались.
Если у вас уже есть учетная запись ВКурсе.ua, войдите или зарегистрируйтесь.
ваш коментарий:

Читайте также:

Сегодня Всемирный день сна

17 марта 2017, 10:18

Украинцам изменили правила раздела недвижимости при разводе

11 октября 2016, 10:28

Ученые обвинили смартфоны в слабоумии

19 февраля 2016, 18:04

Последние новости за сегодня: