По тегу «бег» найдено 27 новостей


Как одеться на  пробежку весной

Как одеться на пробежку весной

16 апреля 2015, 13:58
Как одеться на пробежку весной Весна – время, когда многие возвращаются к активным занятиям спортом в городе. Советы опытных бегунов с разным стажем и уровнем подготовки о том, как одеваться на пробежку в городе, чтобы не запариться, не замерзнуть, не повредить ноги и не проклинать себя
Дорогая обувь для бега не уменьшает риск травм

Дорогая обувь для бега не уменьшает риск травм

22 августа 2013, 15:41
Комфорт играет ключевую роль, когда дело доходит до выбора беговых кроссовок. Группа исследователей из Дании классифицировали новые беговые кроссовки, и разделили их на 3 типа, в зависимости от того, на какую часть ноги приходится самая большая нагрузка во время бега: супинация
У бегунов риск развития рака почек был ниже на 76%

У бегунов риск развития рака почек был ниже на 76%

6 августа 2013, 21:01
Новое исследование показало: у бегунов на 2/3 ниже шанс развития рака почек, согласно новому исследованию от Университета Калифорнии в Беркли. Исследователи наблюдали за более чем 90000 бегунов и ходоков в течение 5–7 лет, и обнаружил, что у самой активной группы бегунов, которые пробегали
Бег побеждает возрастные изменения

Бег побеждает возрастные изменения

14 июля 2013, 16:11
Ученые приводят новые факты в пользу бега – он способен укрепить не только твое физическое и психическое здоровье, но и поспособствует более позитивному восприятию жизни. Исследователи из Стэндфордского университета провели длительное исследование, в котором задействовали свыше 900 человек
Как избежать распространенных травм при беге

Как избежать распространенных травм при беге

24 июня 2013, 15:29
Не стоит совершать забег без ограничений, по крайней мере, если ты новичок, согласно новому исследованию, опубликованному в «Jurnal of Strength and Conditioning Research». Датские учёные в ходе эксперимента наблюдали за тренировками 58 бегунов в течение 10 недель. Испытуемые должны были совершать
Как бегать быстрее?

Как бегать быстрее?

21 июня 2013, 20:38
Увеличить скорость и производительность тебе помогут интервальные пробежки «в горку». Учёные пригласили 32 добровольца и разделили их на 3 группы, сообщается в издании «Journal of Strength & Conditioning Research». Первая группа умеренно и последовательно тренировалась, в то время как
Бег - лучший антидепрессант

Бег — лучший антидепрессант

4 мая 2013, 10:59
Многочисленные исследования, подтвердили, что бег и любые аэробные нагрузки на свежем воздухе – лучшее средство от стресса и плохого настроения. Ну что может быть лучше, чем ранним свежим утром, пока большинство горожан еще спит, отправиться на пробежку по городу?! Возьми с собой IPod
Бег поможет «пережить» аллергию

Бег поможет «пережить» аллергию

27 марта 2013, 08:31
Исследование показало, что бег может помочь облегчить симптомы аллергии. К таким выводам пришла группа учёных из Таиланда. В ходе своих экспериментов они заметили, что у добровольцев симптомы аллергии, такие как чиханье, насморк и зуд в носу, снизились на 70%. По одной из теорий, кардио
Лучше бегать на природе, чем в спортзале

Лучше бегать на природе, чем в спортзале

14 ноября 2012, 10:20
По данным исследования, опубликованного в журнале «Journal of Strength and Conditioning Research», на ходьбу или бег в помещении вы затрачиваете меньше энергии, чем на те же упражнения на открытом воздухе. В эксперименте приняли участие 14 человек в возрасте от 20 до 26 лет. Учёные сравнили
Как правильно заниматься бегом

Как правильно заниматься бегом

28 сентября 2012, 10:25
Казалось бы, ничего сложного – просто бежишь и все. Однако неправильный бег может привести к болям в суставах и травмам. Узнайте, как бегать правильно. Прежде всего, перед бегом необходимо выполнить несколько простых упражнений для разогрева. Сделайте несколько прыжков, круговых движений