По тегу «бодрость» найдено 42 новости


Как определить оптимальную длительность сна

Как определить оптимальную длительность сна

22 марта 2014, 19:18
Между тем, сколько ты спишь, и уровнем твоей усталости, нет прямой зависимости, говорится в новом исследовании Стокгольмского университета. В ходе исследования учёные наблюдали за сном 6000 человек. Им удалось выяснить, что то, сколько в суме спит человек, никоим образом не отображается на уровне
Чай и кофе способствуют поддержанию здоровья печени

Чай и кофе способствуют поддержанию здоровья печени

21 августа 2013, 12:20
Оказывается, утренний чай или кофе перед долгим рабочим днем не только заряжают бодростью, но и оказывают полезный эффект на здоровье внутренних органов, в частности, печени. Международная группа ученых во главе с исследователями из университета Дюка предположила, что увеличенное потребление
Как восстановиться после плохого сна

Как восстановиться после плохого сна

20 августа 2013, 13:38
Выходные прошли отлично, и времени на отдых практически не было? Мы подскажем, как привести себя в порядок и не выглядеть помятым после бессонной ночи. Холодная вода. Холодная вода может помочь коже устранить припухлости и вернуть циркуляцию крови. Мята. Хорошим стимулятором для мозга станет
Женщинам нужно больше времени, чтобы выспаться, чем мужчинам

Женщинам нужно больше времени, чтобы выспаться, чем мужчинам

9 августа 2013, 14:38
Исследование различных привычек в сфере ночного сна, проведенное среди 210 человек, неожиданно продемонстрировали, что женщины, которые мало спали ночью, чаще просыпались утром сварливыми и сердитыми по сравнению с мужчинами, спавшими то же самое количество времени. Оказывается, женщины страдают
Что выбрать: кофе или энергетик?

Что выбрать: кофе или энергетик?

22 июня 2013, 12:59
Согласно новому исследованию, представленному на ежегодной встрече Ассоциации психологических наук, кофе и «энергетик» в равной мере борются с сонливостью. Перед выполнением задачек на внимательность, добровольцы пили кофе, энергетический напиток или обычную воду. Учёные определили, что
ТОП-5 пробуждающих напитков вместо кофе

ТОП-5 пробуждающих напитков вместо кофе

23 мая 2013, 10:45
Для многих из нас утро начинается с кофе. Однако есть и другие напитки, оказывающие такой же бодрящий эффект. Они не содержат кофеина и готовятся очень просто — вам потребуется всего пара минут. 1. Лимонный тоник Рецепт: в питьевую воду добавьте 1ч ложку лимонного сока и столько же меда
Как снять усталость за 5 минут

Как снять усталость за 5 минут

10 апреля 2013, 18:03
Массаж кожи головы – отличный катализатор хорошего самочувствия. Он положительно отражается на общем самочувствии, стимулирует мускулы, отвечающие за тонус головы да еще и улучшает состояние волос. В идеале этот массаж должен длится 10-15 минут, но даже «пятиминутка» поможет снять
Топ 5 альтернативных методов пробуждения вместо кофе

Топ 5 альтернативных методов пробуждения вместо кофе

17 марта 2013, 07:59
Если у случайного прохожего на улице спросить лучшее средство для пробуждения, то он наверняка назовет слово из четырех букв: «кофе». А между тем, у знаменитого «напитка бодрости» есть несколько конкурентов, которые ничуть не уступают ему в эффективности, а по полезности даже превосходят
Ученые рассказали, почему трудно просыпаться утром

Ученые рассказали, почему трудно просыпаться утром

11 марта 2013, 11:12
Учеными из Университета Флиндерс было изучено расстройство фазы замедленного сна. Он характеризуется неспособностью заснуть и проснуться в нужное время. Такое расстройство наблюдается преимущественно у людей, биологические часы которых работают гораздо медленнее нормы. У большинства людей
Как быстро избавится от усталости в теле

Как быстро избавится от усталости в теле

7 марта 2013, 12:19
Если вам немедленно нужно взбодриться и получить заряд энергии, попробуйте минутный массаж, который поможет избавиться от усталости и почувствовать приятное тепло. 1. Интенсивно разминайте кисти рук в течение 7-10 секунд. 2. Быстро трите ладони пальцами – 5 секунд. 3. Теплыми руками