По тегу «спортивные тренировки» найдена 101 новость


Физическая активность влечёт за собой повышение зарплаты

Физическая активность влечёт за собой повышение зарплаты

8 сентября 2013, 19:42
Тренируйся до 7-го пота, и это окупится. Мужчины, которые уделяют по 30 минут тренировкам хотя бы 6 раз в месяц, в среднем, зарабатывают на 14-17% больше тех, кто не посещает спортзал. Связь между тренировками и увеличением доходов нельзя назвать новым явлением, но данное исследование предлагает
Краткосрочные «нагрузки» эффективней для снижения веса

Краткосрочные «нагрузки» эффективней для снижения веса

4 сентября 2013, 13:08
Исследователи опровергли теорию о том, что для потери веса требуются усиленные тренировки в спортзале. По словам учёных, достаточно одной дополнительной минуты оживленной деятельности в день, чтобы сжечь ненужные килограммы. Исследователи следили за активностью 4500 взрослых людей, и обнаружили
Мята поможет бегать быстрее

Мята поможет бегать быстрее

28 августа 2013, 12:09
Мятные конфетки не просто освежают дыхание, но также способны увеличить твою выносливость и привести мускулатуру в тонус. Когда в эксперименте иранских учёных добровольцы пили минеральную воду с тремя каплями эфирного масла мяты каждый день в течение 10 дней, их выносливость и сила существенно
Спортзал помогает людям избавится от депрессии

Спортзал помогает людям избавится от депрессии

26 августа 2013, 15:13
Спортзал помогает людям избавиться от депрессии. Да, очень трудно заставить себя пойти в спортзал, если вы там никогда не были. Вдвойне тяжело, если у вас на душе лежит камень, а на талии – лишние килограммы. Но сделать этот шаг никогда не поздно! Результаты будут видны сразу. Сначала они
В выборе занятий по фитнесу поможет темперамент

В выборе занятий по фитнесу поможет темперамент

26 августа 2013, 13:37
Чтобы занятия фитнесом приносили не только пользу, но и удовольствие, инструкторы рекомендуют выбирать тренировки в зависимости от темперамента. Холерики (быстрые, страстные, эмоциональные). Таким людям подойдут занятия боксом, кикбоксингом, рукопашным боем, карате. Или же, наоборот. Выбрать
Дорогая обувь для бега не уменьшает риск травм

Дорогая обувь для бега не уменьшает риск травм

22 августа 2013, 15:41
Комфорт играет ключевую роль, когда дело доходит до выбора беговых кроссовок. Группа исследователей из Дании классифицировали новые беговые кроссовки, и разделили их на 3 типа, в зависимости от того, на какую часть ноги приходится самая большая нагрузка во время бега: супинация
Сжигай жир даже тогда, когда не тренируешься

Сжигай жир даже тогда, когда не тренируешься

22 августа 2013, 15:25
Благодаря регулярным тренировкам твоё тело продолжает сжигать жир даже тогда, когда ты не занимаешься спортом. В ходе исследования учёные, опубликовавшие данные эксперимента в журнале «American Journal of Clinical Nutrition», наблюдали за группой неспортивных людей, которые начали тренироваться
3 теста, которые помогут избежать травм в спорт-зале

3 теста, которые помогут избежать травм в спорт-зале

21 августа 2013, 12:13
1. Измерение вариабельности ритма сердца. Этот тест выполняется в течение пяти минут и в виде фотоснимка показывает уровень функциональных резервов организма. При этом записывается кардиограмма в состоянии лежа, затем стоя и разница между показателями сигнализирует о том, насколько изменено
Свежий сок арбуза улучшает показатели спортсменов

Свежий сок арбуза улучшает показатели спортсменов

16 августа 2013, 16:27
Химическое соединение, содержащееся в арбузе, способствует выводу молочной кислоты из тканей тела. Это помогает спортсменам эффективнее тренироваться и быстрее восстанавливаться. Итак, в арбузе содержится аминокислота L-цитруллин. Данная аминокислота связана с оксидом азота, который расширяет
Арбузный сок против боли в мышцах

Арбузный сок против боли в мышцах

8 августа 2013, 15:10
Арбузный сок помогает уменьшить шанс болей в мышцах после тренировок. Учёные из Технического университета Картахены с помощью экспериментов выяснили, что аминокислота L-цитруллин, содержащаяся в арбузном соке, способствует снижению молочной кислоты в мышцах и восстановлению организма