Мозг — это, конечно, не мышца, но с возрастом он требует тренировки, последние исследования показывают, что физические упражнения позитивно влияют на память и мыслительные способности нашего мозга. И как уточняют ученые, для сохранения здоровья мозга, тренировки не обязательно должны быть

На головокружение хоть раз в жизни жаловался каждый. Но обычное недомогание может скрывать под собой самые серьёзные болезни. Чтобы не пропустить их, не совершайте самых распространённых ошибок О них рассказывает Ольга Акимова, к. м. н., специалист Института медико-биологических проблем РАН

Прямо скажем, нелегко следовать самым последним открытиям относительно того, что является для нас, людей, хорошим и что не очень хорошо и даже вредно. Но есть разработанные и проверенные стратегии, которые помогут нам продлить жизнь и сделать ее более здоровой. Вот несколько способов продлить

Тренажеры стоят слишком дорого, к тому же в доме совершенно нет места, где их поставить. Тренажерный зал находится слишком далеко, а расписание занятий неудобное. И свободного времени совершенно не хватает. Даже с домашними делами не успеваешь справиться, что уж говорить о тренировках. Знакомая

«Когда дыхание неровное, мозг неспокоен, но когда дыхание спокойное, мозг также спокоен». Древний принцип йоги. Отними у вас воду и пищу, и вы сможете прожить несколько дней, но если отнять у вас воздух, вы умрете очень быстро. Дыхание чрезвычайно важно для жизни. Научитесь правильно

Вы решили, наконец, заняться спортом?! Похвально! Спорт благотворно влияет не только на нашу фигуру, но и на наше самочувствие и настроение. Спорт заряжает нас энергией, улучшает нашу самооценку и способствует укреплению нашего здоровья. Прежде чем заняться тем или иным видом спорта, рекомендуем

Какая женщина не мечтает хоть немного исправить некоторые недостатки лица — такие как второй подбородок, морщинки, сделать губки чуть объемнее… Самые смелые из представительниц прекрасного пола решаются на пластические операции, но они всегда несут определенный риск не только для внешности

Об этой проблеме не принято говорить, хотя она доставляет множество неприятностей. Миллионы женщин испытывают эпизоды непроизвольного мочеиспускания при беге, прыжках, кашле или чихании. Никогда не знаешь, когда и где это может случиться. Где бы не застала «мокрая» проблема, все равно настроение

В древности многие пытались отыскать таинственный источник, вода которого якобы даровала вечную молодость. Однако никому не удавалось его найти, и со временем Источник Молодости стал символом недосягаемой мечты. Так было когда-то. Сегодня наука указала нам, где его искать, и любой из вас может

Как бороться с физической усталостью, знают все – надо просто отдохнуть, максимально расслабив мышцы. Обычно этот процесс происходит рефлекторно, без усилий, естественным путём. Совсем другое дело — умственная усталость, избавиться от которой намного сложнее, причем эффективного «лекарства»