Новини / Здоров'я / Відсипайтеся у вихідні, щоб знизити тиск
15 травня 2013, 18:41
Розмір шрифта: А А А

Відсипайтеся у вихідні, щоб знизити тиск

Відсипайтеся у вихідні, щоб знизити тиск, здоровий сон, артеріальний тиск, недосипання
Відсипайтеся у вихідні, щоб знизити тиск

Дослідники з Південної Кореї довели, що лише одна зайва година сну знижує ризик високого артеріального тиску на 39%.

Вчені проводили спостереження за сном 2782 дорослих протягом тижня та відстежували показники артеріального тиску.

З‘ясувалося, що ті учасники експерименту, які спали менше шести годин на добу протягом тижня, на 70% більш імовірно мали високі показники артеріального тиску в порівнянні з тими особами, які спали по 7-9 годин.

Так само було відмічено, що якщо люди, які страждають від підвищеного тиску, залишалися у вихідні в ліжку хоча б на годину довше, то ризик підвищення тиску скорочувався на 40%.

Дослідники дійшли висновку, що хоча б одна зайва година сну у вихідні може компенсувати недосип в будні та значно знизити ризик високого кров’яного тиску. Особливо це важливо для тих людей, які відчувають гостру нестачу сну.

ВКонтакте Buzz Live journal Facebook Twitter

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її мишою і натисніть CTRL+Enter
Лист у редакцію
Ви не авторизувались.
Якщо у вас вже э обліковий запис ВКурсе.ua, увійдіть або зареєструйтесь.
ваш коментар:

Читайте також:

Сьогодні Всесвітній день сну

17 березня 2017, 10:18

Що відбувається з вашим тілом, коли в ньому занадто багато солі

14 січня 2016, 18:09

Вчені підрахували, що лише 5% населення Землі є здоровими

11 червня 2015, 16:53

Останні новини за сьогодні: