Новини / Здоров'я / Дієтологи: Мюслі не допомагають худнути
4 березня 2013, 10:26
Розмір шрифта: А А А

Дієтологи: Мюслі не допомагають худнути

Дієтологи: Мюслі не допомагають худнути, вага, жир, зайва вага, калорії, клітковина
Дієтологи: Мюслі не допомагають худнути

Досить тривалий час вважалося, що в якості корисної та низькокалорійної їжі (особливо в різноманітних дієтах) з успіхом можна застосовувати зернові. Але нові дослідження показали, що це не зовсім так.

Насправді мюслі і каші не підходять для їжі, якщо ми хочемо позбавитися від зайвої ваги.

На думку експертів, енергетична цінність зернових значно вище, ніж затверджується на етикетці, і тому прихильники такого продукту несвідомо вживають більше калорій, ніж думають.

Середня порція вівсянки містить на 20 калорій більше, ніж прийнято вважати, а в сухих сніданках, звичайно, на 12 калорій більше, ніж написано на етикетці.

Якщо не заглиблюватися в подробиці, традиційно калорійність продукту визначається сумою калорійності складових його білків, жирів і вуглеводів. У грамі білка або вуглеводів міститься чотири калорії, кожен грам жирів додає в продукт дев'ять калорій.

Вчені радять не помилитися і не спокушатися продуктами, які рекламуються як здорова їжа з-за високого вмісту клітковини. Чим більше клітковини в складі — тим вище калорійність продукту.

ВКонтакте Buzz Live journal Facebook Twitter

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її мишою і натисніть CTRL+Enter
Лист у редакцію
Ви не авторизувались.
Якщо у вас вже э обліковий запис ВКурсе.ua, увійдіть або зареєструйтесь.
ваш коментар:

Читайте також:

Як пити лляну олію?

25 червня 2015, 14:03

Небезпечна робота

23 червня 2015, 12:49

Останні новини за сьогодні: