Новини / Здоров'я / Топ-10 способів, як швидко підняти настрій
14 серпня 2013, 14:43
Розмір шрифта: А А А

Топ-10 способів, як швидко підняти настрій

Топ-10 способів, як швидко підняти настрій, настрій, позитивні емоції, гумор, оптимізм, активний спосіб життя
Топ-10 способів, як швидко підняти настрій

Якщо почали відчувати, що з вами щось не так і сумні думки долають з усе більшою силою, намагайтеся не залишатися в цьому стані надовго — може затягнути. Шукайте способи, які допоможуть впоратися з цим станом якомога швидше.

1. Щоб у вас завжди був гарний настрій, навчитеся себе контролювати. Не ображайтеся через дрібниці, намагайтеся не сваритися з близькими вам людьми, пробачайте їх. Пробачаючи, ви рятуєтеся від гніву та мстивих почуттів, які руйнують в першу чергу вас самих.

2. Спробуйте дивитися на світ з гумором. Навіть якщо вас образили або ви потрапили в непросту ситуацію, все одно посміхніться і скажіть собі: «І це теж пройде!». Неймовірно, але у тих, хто щиро вірить, дійсно, все погане йде геть.

3. Не сидіть вдома, ображаючись на весь світ! Можете не сумніватися: на вулиці, в компанії друзів і знайомих настрій поганим не буває. Доведено!

4. Внесіть у своє життя елементи новизни. Психологи рекомендують час від часу змінювати стійкі звички — наприклад, завести нове хобі або змінити стиль одягу. Підберіть новий гардероб. Ніщо не діє так позитивно на настрій, як увага оточуючих.

5. Навчіться розслаблятися. Коли виконуєте якусь нудну роботу, думайте про щось приємне. Наприклад, про майбутню зустріч з друзями чи коханою людиною. Не забувайте про аромалампи. Ефірні масла, які позитивно впливають на настрій і душевний стан: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

6. Займіться плаванням. Вода допомагає тілу відпочити і розслабитися, підвищуючи тонус і настрій. Крім того, можливість нещасного випадку або травми при плаванні мінімальна, на відміну від багатьох інших видів спорту.

7. Зупиніться, озирніться… Іноді люди опиняються в пастці просто тому, що не знаходять часу замислитися, в а чи в потрібному напрямку вони рухаються. Слід вчасно наводити лад у думках, цілях, зв'язках, так само, як ви регулярно робите прибирання в приміщенні.

8. Ставтеся до життя простіше. У житті завжди є місце подвигу, однак потрібен він далеко не завжди. Намагайтеся зосередитися на тому, що ви робите в цю хвилину. Часто це скоріше сприяє успіху, ніж бажання гарантувати довгостроковий результат. Радійте навіть дрібним успіхам і маленьким досягненням.

9. Зберігайте почуття перспективи. Життя є рух, і те, що сьогодні видається трагедією, можливо, завтра викличе усмішку. Адже не дарма кажуть — «ранок вечора мудріший».

10. Якщо вам хочеться полежати в ліжку і посумувати, краще не йти на поводу у цього бажання, звичайно воно затягує у водоворіт зневіри. Рухайтеся — і ваші емоції також стануть більш рухливими. Подивіться фільм, зробіть прибирання… Це найефективніший спосіб запобігти депресії в зародку.

ВКонтакте Buzz Live journal Facebook Twitter

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її мишою і натисніть CTRL+Enter
Лист у редакцію

Коментарі (36)

  • make money online (анонімно) 14 вересня 2013, 01:40 ссылка
    jtHs8q Thanks-a-mundo for the blog.Really looking forward to read more. Fantastic.
  • watch this (анонімно) 18 листопада 2013, 00:59 ссылка
    fx1LCQ Thank you ever so for you blog.Thanks Again. Fantastic.
  • nice seo guys (анонімно) 18 січня 2014, 00:21 ссылка
    hZzVLC I really enjoy the blog article.Really looking forward to read more. Fantastic.
  • check it out (анонімно) 28 лютого 2014, 14:08 ссылка
    4E0sVH Im obliged for the blog.Really looking forward to read more. Really Cool.
  • check it out (анонімно) 22 березня 2014, 14:57 ссылка
    J6i8yn Appreciate you sharing, great article.Much thanks again. Fantastic.
  • check it out (анонімно) 1 квітня 2014, 17:53 ссылка
    GAF8NE I truly appreciate this article. Awesome.
  • check it out (анонімно) 18 квітня 2014, 11:51 ссылка
    4YEoVX Thanks for sharing, this is a fantastic blog.Really thank you! Much obliged.
  • nice seo guys (анонімно) 11 травня 2014, 14:32 ссылка
    cKSfNd wow, awesome article post.Really looking forward to read more. Keep writing.
  • seo cheap (анонімно) 4 червня 2014, 23:07 ссылка
    m51FI9 Thanks so much for the article.Much thanks again. Will read on...
  • awesome seo (анонімно) 19 червня 2014, 15:28 ссылка
    vcugTR I really like and appreciate your blog post.Really looking forward to read more.
  • cheap seo services (анонімно) 4 липня 2014, 09:56 ссылка
    SRlssV Thanks-a-mundo for the post.Much thanks again. Really Great.
  • crorkz linkz (анонімно) 2 серпня 2014, 06:48 ссылка
    52o1XH Thank you for your blog. Will read on...
  • good backlinks (анонімно) 5 лютого 2015, 01:07 ссылка
    mwfwQM I don't even know how I ended up here, but I thought this post was great. I don't know who you are but definitely you are going to a famous blogger if you aren't already ;) Cheers!
  • crork mattew (анонімно) 7 березня 2015, 00:24 ссылка
    szntLK Hi my friend! I wish to say that this post is awesome, great written and include almost all important infos. I would like to see extra posts like this .
  • fiverr crork (анонімно) 5 травня 2015, 22:16 ссылка
    WFiVXh You made some good points there. I did a search on the subject matter and found most persons will go along with with your website.
  • crorkservice (анонімно) 2 вересня 2015, 22:45 ссылка
    4GgZQr I'а†ve learn several excellent stuff here. Certainly worth bookmarking for revisiting. I wonder how a lot attempt you set to make the sort of wonderful informative web site.
  • crorkservice (анонімно) 3 вересня 2015, 12:35 ссылка
    VBr0yl You completed several fine points there. I did a search on the theme and found mainly persons will have the same opinion with your blog.
  • crork service (анонімно) 3 вересня 2015, 13:23 ссылка
    8WHdSl It as not that I want to copy your website, but I really like the style and design. Could you let me know which style are you using? Or was it especially designed?
  • backlinks (анонімно) 28 вересня 2015, 18:01 ссылка
    frootA I really liked your blog.Really thank you! Great.
  • crorkservice fiverr (анонімно) 16 жовтня 2015, 18:47 ссылка
    nGDnu1 Thanks a lot for the blog. Awesome.
  • crorkservice fiverr (анонімно) 9 листопада 2015, 00:53 ссылка
    1xzv9n Very nice article and right to the point. I am not sure if this is really the best place to ask but do you guys have any ideea where to employ some professional writers? Thx
  • crork (анонімно) 9 листопада 2015, 12:03 ссылка
    auFXYu Thanks so much for the blog article.Thanks Again.
  • crork (анонімно) 9 листопада 2015, 20:24 ссылка
    yykf6w Your style is so unique compared to other folks I ave read stuff from. Thanks for posting when you have the opportunity, Guess I will just bookmark this web site.
  • crorkservice (анонімно) 28 листопада 2015, 10:42 ссылка
    Rko9HI What type of digicam was used? That is definitely a really good good quality.
  • OqdfkCUpqb (анонімно) 31 грудня 2015, 17:57 ссылка
  • nCJlsVWaKqxgpwLtzK (анонімно) 1 січня 2016, 01:24 ссылка
  • cocoservice (анонімно) 1 березня 2016, 07:40 ссылка
    3OAni6 It as hard to come by experienced people in this particular topic, but you seem like you know what you are talking about! Thanks
  • fiverr cocoservice (анонімно) 31 березня 2016, 15:50 ссылка
    qjYZl8 This can be a set of words, not an essay. you might be incompetent
  • fiverr photo (анонімно) 6 квітня 2016, 12:05 ссылка
    j1cUI0 VeаА аБТ–y goo? post. I certaаАаб‚Т€Т“nly appаА аБТ–аА аЂа•ciate
  • suba pron (анонімно) 26 листопада 2016, 23:42 ссылка
    YPDdmj Normally I really do not study post on blogs, but I must say until this write-up really forced me to try and do thus! Your creating style continues to be amazed us. Thanks, very wonderful post.
  • suba jobblow (анонімно) 27 листопада 2016, 07:54 ссылка
    Drx8Cg superb post.Ne aer knew this, appreciate it for letting me know.
  • Full Report (анонімно) 31 січня 2017, 20:43 ссылка
    5olhK3 You can not consider simply how so much time I
  • helpful resources (анонімно) 1 лютого 2017, 02:53 ссылка
    hDFhH0 Tiffany Jewelry ??????30????????????????5??????????????? | ????????
  • my site (анонімно) 1 лютого 2017, 16:24 ссылка
    f3iHeh Im grateful for the article post.Really looking forward to read more. Will read on
  • bdsm lovers (анонімно) 4 березня 2017, 13:16 ссылка
    bjUjKY It as hard to find well-informed people in this particular topic, but you sound like you know what you are talking about! Thanks
  • mike tyson (анонімно) 4 березня 2017, 17:30 ссылка
    QMIuh8 You have made some decent points there. I checked on the internet for more information about the issue and found most individuals will go along with your views on this web site.
Ви не авторизувались.
Якщо у вас вже э обліковий запис ВКурсе.ua, увійдіть або зареєструйтесь.
ваш коментар:

Читайте також:

Депутати Європарламенту закликали Київ відмовитися від е-декларування для борців з корупцією

5 травня 2017, 12:09

Замурували ще п’ять відділень російських банків

3 квітня 2017, 15:20

Відділення Ощадбанку тимчасово розблокують

27 березня 2017, 18:56

Українці зможуть прибирати сміття організовано

16 березня 2017, 08:34

Останні новини за сьогодні: