Новини / Здоров'я / 8 каш, які захистять від раку та старіння
1 лютого 2013, 09:55
Розмір шрифта: А А А

8 каш, які захистять від раку та старіння

8 каш, які захистять від раку та старіння, здорове харчування, каша, крупи, злакові, ризик розвитку раку
8 каш, які захистять від раку та старіння

Американські експерти Національного інституту раку в Роквіллі підбили підсумок 20-річного дослідження за участю чотирьохсот тисяч добровольців. Їх результати переконливо свідчать про те, що звичайна каша, з‘їдена на сніданок, краще за все активує захисні ресурси організму, і при регулярному вживанні продовжує життя на кілька років.

Усі двадцять років добровільні учасники експерименту регулярно заповнювали спеціально розроблені фахівцями анкети. Проаналізувавши дані, зазначені в них, учені помітили тенденцію: у любителів каш виявилася помітно більш високою опірність хворобам, і, відповідно, більш значні шанси прожити довге життя. Зокрема, у тих, хто щодня з’їдав не менше 25 г крупи (чоловіки — 29 г, жінки — 25 г), ризик летального результату від абсолютно будь-якої причини знижувався на 20%.

Найбільш корисними експерти вважають каші з необробленого цільного зерна, багатого клітковиною: з традиційного вівса, гречки, коричневого рису і так званого «дикого рису».Стосовно інших каш медики дають наступні рекомендації:

Рідкі каші з манки корисні після операцій на шлунку та кишечнику.

Пшоняна каша повинна бути присутньою у раціоні людей з проблемами серцево-судинної системи.

Гречка багата лецитином, і гречана каша особливо корисна при хворобах печінки.

Ячна та перлова каші гарні при захворюваннях кишечника, що супроводжуються запорами.

Запіканки з кукурудзяної крупи допомагають знизити процеси бродіння в кишечнику.

Вівсяна каша, толокно сприятливо впливають на хворий шлунок (тільки не забувайте, що вони дуже калорійні).

ВКонтакте Buzz Live journal Facebook Twitter

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її мишою і натисніть CTRL+Enter
Лист у редакцію
Ви не авторизувались.
Якщо у вас вже э обліковий запис ВКурсе.ua, увійдіть або зареєструйтесь.
ваш коментар:

Читайте також:

Названо головні країни-імпортери українських круп

30 квітня 2017, 16:24

Що відбувається з вашим тілом, коли в ньому занадто багато солі

14 січня 2016, 18:09

Останні новини за сьогодні: