Новини / Здоров'я / Чому тягне на солодке чи кисле
29 жовтня 2015, 09:49
Розмір шрифта: А А А

Чому тягне на солодке чи кисле

Чому тягне на солодке чи кисле, солодке, кисле, стрес, жирна їжа, дефіцит заліза
Чому тягне на солодке чи кисле


Медики стверджують: не варто лаяти себе, якщо дуже хочеться шкідливої або солодкої їжі — ці раптові бажання можуть вказувати на нестачу важливих речовин в організмі. Які сигнали подає організм таким чином і чи варто ними керуватися?

Торти, цукерки, шоколад…

Тягне на солодке? Цілий тортик, коробка цукерок або кілька булочок зникають у вас за хвилини? Є проблеми з гормонами — ймовірно, що рівень ряду з них (наприклад, гормонів надниркових залоз) істотно знижений. Якщо ж паралельно є сухість у роті, свербіж шкіри, варто відвідати лікаря якомога швидше — змінені уподобання можуть бути провісниками діабету.

Крім того, бажання побалувати себе "солоденьким» буває і при стресі — цукерками і шоколадом його можна «заїсти», отримати не тільки енергетичне, а й «моральне» підживлення у вигляді «гормонів радості — ендорфінів.

Фаст-фуд і жирна їжа

Стейки, гамбургери, смажена картопля, жирна їжа — якщо організм сам потягнувся до «шкідливого», варто задуматися. Можливо, вам не вистачає білка, який удосталь міститься в жирному м‘ясі. Варто тільки скорегувати в своєму раціоні кількість споживаного протеїну, як проблема зникне.

М’ясні страви потрібні і в тому випадку, якщо організм відчуває гостру нестачу вітаміну В або дефіцит заліза. Природно, тіло намагається компенсувати брак і буквально змушує є шкідливі, але такі смачні м‘ясні делікатеси.

На жирне і ситне тягне тоді, коли ви не спите. Організм втомився, йому потрібні сили, а взяти їх ніде. Він починає вимагати шкідливої їжі, оскільки знає, що саме вона швидко викликає почуття ситого задоволення, яке цілком може компенсувати накопичену втому. Зрозуміло, що користь такої заміни відпочинку сумнівна.

Різноманітні снеки

Тяга до солених продуктів — копчений сир, чіпси, крекери і т. д. — це не просто звичка весь час щось жувати і перекушувати: вона може викликатися недоліком вологи в організмі. Жага досить часто маскується під голод, а споживання «солоність» призводить до того, що ви паралельно починаєте більше пити, і організм може відновити свій баланс. Тут варто пам’ятати, що якщо ви будете є багато такого роду продуктів, то отримаєте і іншу проблему — з серцево-судинною системою. Від надлишку солі рідина почне затримуватися в організмі, і з‘являться набряки.

Також медики вважають, що причина любові до снеків і криється в нестачі твердої їжі в раціоні людини. Якщо доводиться їсти тільки те, що не потрібно ретельно пережовувати, десни, слинні залози і м’язи щелеп починають «скучати». За статистикою «тренування» їм потрібно не рідше, ніж раз на 1-2 дні. І тяга до хрустким твердим «печеньки» цілком може бути сигналом, що пора приділити час ротової порожнини.

Фарба, крейда..

Є й ті, хто скаржиться на непереборне бажання покуштувати фарбу, штукатурку, крейду або звичайну землю. Як правило, такі дивні уподобання вказують на проблеми з кальцієм і вітаміном D, які відповідають за міцність кісток. Щоб змінити ситуацію, варто збільшити в своєму раціоні кількість молочних продуктів, яєць, вершкового масла і риби.

Якщо ж вас відвідали вкрай несподівані бажання, наприклад, хочеться підгорілої їжі, не варто панікувати. Просто організм сигналізує вам про нестачі вуглеводів. При цьому їх джерело повинен бути

максимально здоровим — мед, фрукти, солодкий картопля, цільнозерновий хліб з висівками. А ось від рафінованого цукру і страв з його додаванням краще відмовитися.

Холод, лід

Захотілося холодного — морозива або напоїв з льодом, і все це в період осінніх дощів і заморозків? Варто перевірити рівень марганцю в крові. Ця речовина необхідно для нормального функціонування нервової системи, бореться з вільними радикалами, бере участь у синтезі гормону щитовидної залози тироксину і т. д. Заповнити його запас можна, включивши в свій раціон пророщену гречку і овес, картоплю, томати, горох, горіхи і житній хліб.

Досить уважно прислухатися до свого організму, щоб швидко змінити ситуацію. Але якщо дивні бажання не покидають вас і після цього, варто звернутися до лікаря, щоб встановити причину такого радикального зміни смаку.

ВКонтакте Buzz Live journal Facebook Twitter

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її мишою і натисніть CTRL+Enter
Лист у редакцію
Ви не авторизувались.
Якщо у вас вже э обліковий запис ВКурсе.ua, увійдіть або зареєструйтесь.
ваш коментар:

Читайте також:

Майже чверть українців відверто нудьгує на роботі

4 травня 2017, 17:21

Солодощі з України втрачають популярність в інших країнах

11 січня 2017, 07:50

Скільки в США коштують продукти з України

31 травня 2016, 10:45

Останні новини за сьогодні: