Новини / Здоров'я / 30 хвилин спорту на день рятують від депресії
2 березня 2013, 12:38
Розмір шрифта: А А А

30 хвилин спорту на день рятують від депресії

30 хвилин спорту на день рятують від депресії, фізична активність, спортивні тренування, стрес, депресія
30 хвилин спорту на день рятують від депресії

Американські вчені довели, що 30 хвилин спорту на день, здатні позбавити будь-яку людину від депресій, неврозів, фобій і психічних атак. Дізнайтеся більше з нашої статті!

Результати багаторічних досліджень підтвердили, що регулярне фізичне навантаження здатне творити дива.

Ось, лише кілька з переваг, які дають нам регулярні заняття спортом:

 — Піднімається життєвий тонус і зростає загальний рівень енергії

 — З‘являється почуття впевненості в собі й у власних силах

 — Знижується рівень стресу та пропадає почуття тривоги і необгрунтованого страху

 — Організм стає витривалішим

 — З’являється відчуття оптимізму

 — Поліпшується якість і тривалість сну.

Спорт — єдині безкоштовні ліки від стресу та неврозів, які не мають побічних ефектів, крім підвищення рівня фізичної та психологічної витривалості. Щоб досягти позитивних результатів, необхідно займатися спортом щодня, протягом як мінімум 30 хвилин. Під спортом в цьому випадку мається на увазі будь-яка фізична активність, наприклад, швидка ходьба або танці.

ВКонтакте Buzz Live journal Facebook Twitter

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її мишою і натисніть CTRL+Enter
Лист у редакцію
Ви не авторизувались.
Якщо у вас вже э обліковий запис ВКурсе.ua, увійдіть або зареєструйтесь.
ваш коментар:

Читайте також:

Майже чверть українців відверто нудьгує на роботі

4 травня 2017, 17:21

Змінено порядок оподаткування спадщини

19 квітня 2017, 17:27

Останні новини за сьогодні: